l karnityny

A mogę wiedzieć czemu tak bardzo starasz się mnie zniechęcić do L Karnityny?

A jakiś inny reduktor/spalacz zamiast L Karnityny? Podobno daje marne efekty lub ich brak ;)

[...] mowic - robie sie duza cwicze 3 x w tygodniu 1,5 h i chce zgubic tluszcz a zostawic miesnie ... z zalecanego zestawu juz mam cwiczenia - teraz czas na diete - ta sobie uloze (duzo bialka, malo wegli) a suplementacja ? magiczne CLA ? L-karnityny nie moge - za bardzo podnosi mi cisnienie i wogole zle na mnie dziala .... jakie sa Wasze sugestie ?

[...] sie pozbyc tłuszczu na brzuchu mimo codziennych 60 brzuszków na ławce skośnej.(to chyba z zamiłowania do pizzy i piwa :) ) W domu mam hantle narazie niestety tylko 4kg ,ławke skośną, drążek i ekspander. Ile mam brać l-karnityny i kiedy? I jakby ktoś mógł napisac coś o herbatkach na spalanie tłuszczu. Dzieki za odpowiedzi NAgradzam sogami :))

wiem, że to już stary tema ale moż ktos się jeszcze odezwie - jestem zainteresowany zakupem sporych ilości l-karnityny w proszku. W razie czego proszę o kontakt: [email protected]

Doradzam zrezygnować z l-karnityny .... przreklamowany produkt i takie tam Zadabaj dla dziewczyny o diete i kup jej jakis lżejszy spalacz albo green tea , chrom organiczny itp.

Dzisiaj wlasnie dostalem dostawe nowego towaru z vitalmaxu Son sie stara widac widac Kreatyna w kapsach Bialko naturalne. No i ta promocja na l-karnityny ! Niezle niezle

Witam, nie ma żadnego efektu jojo po lkarnitynie ,a to dlatego że problem ten dotyczy niewłaściwego odżywiania a nie suplementacji. Poczytaj: http://potreningu.pl/articles/3055/osiem-zaskakujacych-faktow-na-temat-l-karnityny Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-06-12 15:47:38

Zdecydowanie bardziej polecam połączenie L-karnityny i zielonej herbaty przy niewielkich dawkach kofeiny (lepiej guarana od tabletek) a nie takich końskich jak 1g. Dla porównania dla osoby 50kg dawka śmiertelna kofeiny podana doustnie to 7,5g więc codzienne branie 1g to bardzo dużo. Spróbuj później to odstawić to zobaczymy jak będziesz się czuć. [...]

co do l-karnityny to byłbym sceptyczny, a Therma pro dla dziewczyny też sie nadaje, trzeba brać poprawkę co do ilości ale to nie jest suplement tylko dla facetów. Ewentualnie jakiś lżejszy termogenik np. Ultra ripped "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go [...]

thermo speed albo duża ilośc l-karnityny ale najpierw spróbuj thermo speeda. i pamietaj o diecie redukcujnej aorebach i treningu siłowym.

dziekowa nasunelo mi sie jescze jedno pytanko, biorąc pod uwage w/w suplementy + wysokobialkowa diete 2,2 g/ kg katabolizm miesni powinien dązyc do 0 ? czy tez dobrze byloby zastosowac oprocz l-karnityny przed treningiem aerobowym równiez BCAA ? Zmieniony przez - RaDzYkU w dniu 2006-04-14 13:13:21

zammiast l-karnityny mozesz powtarzać sobie w myśl 'chce schundąć' efekt ten sam

Ok. Podkręcona regeneracja się przyda ale czy bez l-karnityny redukcja będzie tak skutczna?

No i oczywiscie dieta; mozna brac tak jak cool mowi 3g dziennie, ale np poeksperymentowac z 1,5g alc + 1,5g l-karnityny, no i oczywiscie do tego green tea. Wszystko zalezy od funduszy.

Troche późno się o to pytam, bo właśnie dzisiaj po południu kupiłem 60tab. l-karnityny plus OLIMPU...hehe - strata kasy, no ładnie:( ale licze na cód, a może coś zadziała...hehe

[...] mięsniową; rozwiązaniem jest rozsądne odżywianie z + bilansem kalorycznym, ok.4-6g ww; 1.2-2.5 g białka i ok. 0.5-1.0 tłuszczu. hmb stosuj w 3-4 dawkach; 3 g dziennie; jeżeli należysz do osób łatwo "łapiących masę" proponuję również trening aerobowy: 3 razy w tygodniu i przed treningiem aerobowym <ok.2h przed> ok.2 l-karnityny

To masz lipa diete. ( dzial odzywianie ) Jak chcesz wspomoc spalanie tluszczu to zacznij najpierw od l-karnityny.

Grande ale zobacz dział suplementacja. Kreatyna podczas redukcji to podstawa. Zreszta najważniejsza dieta. A co do l-karnityny to raczej skłaniał bym sie do efektu placebo

ok dzięki za pomoc podsumowując powinienem całkowicie zrezygnować z HMB i L-Karnityny i zastąpić je kreatyną no i oczywiście dieta + spalacz edit: jeszcze jedno pytanie :D jeżeli będę biegał rano ( planuje 2 - 3 razy w tygodniu ) poranną dawkę kreatyny powinienem wziąć przed czy po aerobach ? Zmieniony przez - NoDel w dniu 2007-09-05 18:20:15